تقوية النظر Vision Essentials

0
 تقوية النظر  Vision Essentials 

الرؤية هي واحدة من هديا الحياة الدائمة او المسلمه ونادرا ما نفكر في وقايتنا الا اذا تعرضنا لمشكله فيه
اما بالنسبة لضعف الرؤية وخاصة بسبب السن فهي تعد مشكلة صحية كبيرة وتصنف.كسبب لضعف الاداء اليومي خاصه لاشخاص فوق سن 70 سنة 
هدا المنتج يقي شبكية العين من الضمور البقعي المرتيط بالعمر(AMD).
وهو مرض مرتبطة بالشيخوخة يدمر الشبكية تدريجيا والرؤية المركزية.والتي نعني بها رؤية الاشياء بوضوح فيمنع حتى القيام بالمهام اليومية الشائعة متل القراءة وقيادة السيارات -ADM مرض صامت وقد لا يسبب اي الم حتى يفاجئ المصاب بتطور سريع يمكن ان يؤدي الى فقدان البصر في كلتا العينين 
-يساعد هدا المنتج عى تدعيم الرؤية الليلية 
-مناسب للاستخدام بعد عمليات الليزك وتصحيح البصر وتقليل الظل المصاحب للرؤية 
-يحمي عدسات العين من الاكسدة الضوئية من خلال تصفية الضوء الازرق من أشعة الشمس 
طريقة الاستعمال:
تأخد 2 من الكبسولات vision essentials يوميا ويفضل مع الماء بعد وجبة الطعام

شاي الليجند Native Legend Tea

0



فوائد شاي Native legen : 

1_المناعة / يغذي جهاز المناعة. 
2_السرطان/ يخفف من تطفر الخلايا ويعمل كمضاد ويحد من نشاط الاورام. 
3_ الجهاز الهضمي/ يستخدم خارجيا للحد من البواسير.
4_ الدم / يعمل على سكر الدم و يطهر وينقي الدم بسرعة كبيرة ويساعد على منع الحموضة في الدم . 
5_التهاب المفاصل / مضاد للروماتيزم والنقرس . 
6_ الجهاز البولي / مدر للبول ومعرق ويساعد على منع تشكيل الحصى في الكلى ويحارب الالتهابات البولية . 
7_ منشط /التطهير وإزالة السموم من كامل الجسم . 
8_الجلد / منع جميع انواع مشاكل الجلد مثل الدمامل . 
٩_إصلاح الكبد والمرارة

اعراض ارتفاع نسبة الاملاح في البول والاسباب الصحية لارتفاعها

0


تعد مشكلة ارتفاع الاملاح من المشاكل العرضية التي من المتوقع أن يعاني منها الكثير من الاشخاص على مدار حياتهم حيث أنها لا ترتبط بعمر معين و لا ترتبط بنوع لذلك يصاب بها الأطفال ايضًا ، تعد من المشكلات العرضية البسيطة لا داعي للتخوف منها عادة ما تظهر نتيجة لخلل بالتوازن الغذائي ، تعرف تلك الحالة بأنها زيادة الاملاح بالجسم بفعل ارتفاع حمض اليوريك أسيد أو البول لذلك لا يوجد مرض طبي يسمى زيادة الأملاح و لكن هو عرض نتيجة لزيادة مادة حمض اليوريك بالجسم حيث يتم تفكيك تلك الحمض اليوريك إلى البيورين تتواجد تلك المادة في العديد من الاطعمة أهمها اللحوم و البروتينات بصفة عامة و بعض الخضروات مثل الطماطم .
اسباب ارتفاع نسبة اليوريك اسيد Uric acid – Acide urique بالجسم :
يرجع السبب الرئيس لارتفاع تلك المادة إلى نوعية التغذية التي يحصل عليها المصاب التي تتمثل في كثرة الموالح و الملح الزائد بالطعام و الاطعمة الحمضية كالبرتقال و الليمون و الطماطم و اللحم و البروتينات الحيوانية و النباتية و المانجو و عدم شرب الماء بالكميات الكفاية ، حيث أن الماء يعمل على إذابة الأملاح ، كلما ارتفع حمض اليوريك Uric acid – Acide urique بالدم كلما كان سببًا في تكون حصوات الكلى و المرارة حيث ان الأملاح تترسب بالكلى و تشكل على المدى البعيد خطر عليها لذلك يجب مراعاة الأطعمة المتناولة و زيادة الماء إلى لترين باليوم الواحد

اعراض زيادة نسبة الأملاح في البول (Uric acid – Acide urique هناك عدد من الأعراض لزيادة الاملاح و لكن الأخطر من تلك الأعراض الامراض التي قد تصاحبها :

أولًا : وجود ألم في منطقة الكلى (الجانب الأيمن )

ثانيًا : الشعور بألم أسفل منطقة البطن قرب المثانة .

ثالثًا : حرقان البول الشعور بالحرقان أثناء عملية التبول

يتم اخضاع المريض الذي يعاني من الثلاث أعراض سالفة الذكر لعدد من الفحوصات المخبرية للتأكد من وجود أملاح زائدة أم لا تكون عبارة عن مزرعة و للبول أو سائل البروستات و ينتج عن اعراض زيادة البول بالجسم عدد من الأمراض تعتبر هي مضاعفات الإصابة بارتفاع نسبة اليوريك بالدم :-

أولًا داء النقرس : هو عبارة عن مرض ينجم نتيجة لتراكم كميات من حمض اليوريك بالجسم فتصبح الكلى غير قادرة على امتصاصه بالكامل مما يؤدي إلى تخزينه لفترة محدودة ثم يتم اخراجه بواسطة عملية التبول ، المصابون بتلك الداء عادة ما يتناولون كميات كبيرة من البروتينات كالفول و الفاصوليا و الحبوب و اللحوم الحمراء مما يحدث خلل بالتوازن الغذائي فيصعب مع ذلك عمل الكلى يصاب المريض زيادة تركيز الأملاح بالمفاصل و الأطراف مما يحدث التورم مع الاحساس بالنفخ و الحكة في باطن القدم و تبدأ أعراضه بألأم حادة في المفصل المصاب و التورم و الاحمرار حوله قد يحدث ارتفاع طفيف لدرجة الحرارة لذلك هناك عدد من الخطوات التي يجب لمريض النقرس نتيجة لارتفاع الاملاح فعلها :

شرب كميات كبيرة من المياه لتعمل على إذابة حمض اليوريك بالجسم .
الامتناع عن المشروبات الكحولية .
تقليل تناول البروتينات النباتية و الحيوانية و الاسماك كالرنجة و السردين و السلمون الاحمر .
التقليل من تناول الحبوب المخففة كالبازلا و الفول و الفاصوليا .
زيادة الحركة و ممارسة الرياضة الخفيفة و المحافظة على الوزن حتى لا يشكل ضغط اضافي على المفصل .
ثانيًا امراض الكلى : من اهمها حصى الكلى التي تتكون بسبب زيادة الأملاح بالجسم نتيجة لتراكم اليوريك بالكلى محدثًا الحصى التي يزداد حجمها مع الوقت تتسبب بعدد من الألأم المزمنة و الغثيان و القيء الشديد و التأثر بأي عر جانبي ، العرض الأخر هو الفشل الكلوي من أكثر الامراض التي تظهر بشكل واضح مع زيادة الاملاح تكون اعراضه قله التبول و ضيق شديد بالنفس و التورم الشديد بالقدمين و اليدين و عدم القدرة على المشي على باطن القدم ..

علاج زيادة الأملاح بالجسم :

هناك عدد من الاجراءات الوقائية بخلاف الدواء عند الاصابة بتلك الحالات لابد من اللجوء للطبيب لعمل الفحص المخبري لتأكد من وجود الاملاح من عدمها و تناول العقاقير غالبًا ما تكون مضادات حيوية في حالات النقرس عقار ( الوبيروينول ) مع عقار ( كوشيسين ) بجرعات بسيطة ، تكون الوقاية افضل بكثير من العلاج لذلك عند الاصابة لابد لمريض من تغير نمط الجياة كالتالي :-

الاكثار من شرب الماء و التقليل من العصائر و تناول الفاكهة بدلًا من العصائر لاحتوائها على الكثير من الاملاح خصوصًا المانجو و الطماطم .
تناول كميات بسيطة من اللحوم خصوصًا الكبد و الكلاوي و الاسماك الحمراء كالسلمون و السردين و استبدالها باللحوم البيضاء كالدجاج و لح الرأس و الارانب .
تناول الخضار الطازج الورقي بدلًا من الحبوب .
عدم تناول الاطعمة التي تحتوي على الدهون العالية .
ممارسة الرياضة بشكل دوري .
يفضل عند الاصابة بأي عرض من اعراض ارتفاع نسبة الاملاح عدم الاهمال و اللجوء للطبيب للكشف و عمل الفحوصات المناسبة على الكلى .

علاقة فيتامين د بالعضلات

0


 يعتبر فيتامين د من مجموعة الفيتامينات غير الغذائية التي يحصل الانسان عليها من خلال تعرضه لأشعة الشمس، يعتبر نقص فيتامين د هو الألم الذي ينخر بعظام المريض دون أن يشعر حيث لا يشعر المريض بالنقص الخاص بالفيتامين إلا مع ظهور الأعراض المزمنة التي يترتب عليها آلام العضلات و العظام ، من وظائف فيتامين د أنه يعمل على امتصاص الكالسيوم و الفوسفور و يعمل على تعزيز الجهاز المناعي الخاص بالإنسان و يعمل على تقوية العضلات و العظام و صحة الاسنان يلعب الفيتامين دورًا هامًا في التقليل من خطر الأمراض المختلفة منها التصلب المتعدد و امراض القلب و الالتهابات البكتيرية و الفيروسية يعد نقص فيتامين د من الأمور الشائعة لدى الكثيرين حسب منظمة الصحة العالمية في التالي :

علامات نقص فيتامين د:

ضعف العضلات و العظام ( يظهر مع الوقت امراض مثل لين العظام و الكساح ).
امراض اللثة المزمنة كالتورم و الاحمرار و النزيف و ضعف الاسنان .
ارتفاع ضغط الدم .
الاكتئاب و تعكر المزاج باستمرار.
اهمية فيتامين د للجسم : يساعد على امتصاص الكالسيوم و الفوسفور بالأمعاء و اعادة امتصاص الكالسيوم بالكلى و يحافظ على نسبة كلًا من المعدنين بالدم حيث ان ترسيب الكالسيوم و الفوسفور بالعظام يعمل على تقويتها و يصلح خلايا العظم و يقاوم الخلايا السرطانية، المستوى الطبيعي لفيتامين من 30 جرام فأكثر تكون اسباب نقص الفيتامين عدم التعرض لأشعة الشمس الوقت الكافي و التقدم بالعمر و سوء امتصاص الامعاء لفيتامين بسبب وجود امراض بالأمعاء كالالتهابات و امراض الكلى و الكبد بالنسبة للرضع قلة وجود الفيتامين بحليب الأم .

 علاقة فيتامين د بالعضلات : يبدأ الشكوى في ظهور ألام متفرقة في انحاء الجسم كالرقبة و الظهر و تنميل القدمين و اليدين و اسفل الظهر و منطقة الحوض ، حسب احصائيات منظمة الصحة العالمية فإن سكان الشرق الاوسط اكثر الناس عرضه لنقص فيتامين د بسبب نقص وجود الشمس الذي يعتبر المصدر الرئيس للحصول على فيتامين د لا يتعرض الغالبية العظمى من النساء للشمس على رأسهم النساء بالشكل الكافي لان الشمس تكون محرقة و شديدة الحرارة بالإضافة إلى ان الاطعمة التي تحتوي على الفيتامين نادرة و غير مفضلة منها أسماك السلمون المصدر الغذائي الاول للحصول على الفيتامين ، يعمل الفيتامين على امتصاص الكالسيوم الذي له الدور الأول في صحة و سلامة العظام و الحفاظ على صحتها و تماسكها ولكن اثبتت الدراسات العلمية الحديثة ان للفيتامين وظائف اخرى هامة هي المحافظة على سلامة العضلات و الهيكل العظمي للجسم ككل لذلك فإن عند فقدان الفيتامين أو عدم الحصول على الكمية المناسببة منه يبدأ المريض بالشعور بألأم مختلفة بالهيكل العظمي و المنطقة المركزية بالجذع و العمود الفقري و الاطراف و تتحول مع الوقت إلى آلام مزمنة تزداد مع المجهود ، يتطلب ذلك تناول المريض لجرعات فيتامين د اما عن طريق الجرعات الفموية او جرعات الحقن لبضعة اسابيع حتى يصل الفيتامين إلى المستوى الطبيعي بعد تعويض ذلك النقص يبدأ الألم بالنقصان شيئًا فشيئًا.

اهم الامراض العضلية التي يسببها نقص الفيتامين :
مرض  الالتهابات العضلية المزمنة : يعرف بـ  fibromyalgia هو عبارة عن مجموعة من الاعراض التي تسبب آلام متفرقة بإنحاء الجسم و تزداد حده مع مرور الوقت يزداد حده المرض مع فترات الحيض عند النساء و التعرض لألام النفسية و الجسدية و البرد يسبب المرض اعتلال بالأنسجة العضلية و الليفية مما يترتب عليها التهاب غير جرثومي و يحدث معها اعتلال بالجزء المسئول عن استقبال الألم بالمخ مما يترتب على ذلك مضاعفات في الالتهابات الليفية و العضلية و يتم التشخيص وفقًا للفحص السريري الذي يوضح مناطق الألم من خلال الضغط على مناطق معينة من العضلات و الاوتار مع عدد من التحاليل المعملية و الغالبية العظمى من المرضى يتم اعطاءهم دواء amitryttaline مع محاولة التخفيف عن المريض و مراعاة الآلام النفسية و الجسدية التي يمر بها.

كيفية الوقاية من نقص فيتامين د : التعرض لأشعة الشمس لأنها المصدر الاول و الرئيس للحصول على فيتامين د مع تناول الاطعمة التي تحتوي على زيت السمك و السردين و السلمون و صفار البيض و الكبد و الحليب و الزبد او تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د تحت اشراف الطبيب مع الحمل و الرضاعة .
[07:39, 5/2/2018] +39 339 135 1170: أمراض يسببها نقص فيتامين د

إن فيتامين د أو فيتامين الشمس كما يعرفه الكثيرين هو واحد من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم على الإطلاق ، حيث أن فيتامين د هو الفيتامين الأساسي المسئول عن صحة وقوة العظام ، وسلامتها ، حيث يعمل فيتامين د على زيادة إمتصاص الجسم للكالسيوم ، كما أن وجود في الجسم بنسبة كافية يساعد الجسم على عدم فقد الكالسيوم ، وبالتالي فإن وجود فيتامين د في الجسم هو أفضل حماية لعظام الجسم ، وعضلاته ، لكنه على الرغم من ذلك لا يعمل فقط على حماية العظام ، لكن أهمية فيتامين د أكثر من ذلك بكثير ، حيث أن نقص فيتامين د يسبب العديد من الامراض الخطيرة بالجسم أثبتت العديد من الدراسات أن نقص فيتامين د ينتج عنه الإصابة بالعديد من الأمراض ، خاصة لدى الأشخاص الذين لا يتعرضون للشمس بشكل كافي لتحفيز الجسم على تصنيع هذا الفيتامين الهام .

أمراض يسببها نقص فيتامين د :

06/03/2017 1 تعليق
أمراض يسببها نقص فيتامين د
إسراء عادل



إن فيتامين د أو فيتامين الشمس كما يعرفه الكثيرين هو واحد من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم على الإطلاق ، حيث أن فيتامين د هو الفيتامين الأساسي المسئول عن صحة وقوة العظام ، وسلامتها ، حيث يعمل فيتامين د على زيادة إمتصاص الجسم للكالسيوم ، كما أن وجود في الجسم بنسبة كافية يساعد الجسم على عدم فقد الكالسيوم ، وبالتالي فإن وجود فيتامين د في الجسم هو أفضل حماية لعظام الجسم ، وعضلاته ، لكنه على الرغم من ذلك لا يعمل فقط على حماية العظام ، لكن أهمية فيتامين د أكثر من ذلك بكثير ، حيث أن نقص فيتامين د يسبب العديد من الامراض الخطيرة بالجسم .



أثبتت العديد من الدراسات أن نقص فيتامين د ينتج عنه الإصابة بالعديد من الأمراض ، خاصة لدى الأشخاص الذين لا يتعرضون للشمس بشكل كافي لتحفيز الجسم على تصنيع هذا الفيتامين الهام .

أمراض يسببها نقص فيتامين د :



1 – أمراض القلب والشرايين :

يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين عند نقص فيتامين د في الجسم ، حيث أن فيتامين د تكون مسئولة عن إمتصاصه في الجسم الخلايا العضلية المختلفة ، ومنها عضلات القلب ، وبالتالي فعندما يحتاج الجسم إلى إمتصاص فيتامين د ولا يتوافر ذلك ، تتأثر الخلايا المختلفة في الجسم ، ومنها خلايا عضلة القلب ، وعند النقص الشديد لفيتامين د في الجسم ، أو استمرار نقصه لفترة طويلة يزيد إحتمال تعرض المريض للإصابة بأمراض القلب والشرايين ، نتيجة تأثير الفيتامين على عمل القلب .

2 – مرض السكري :

ما لا يتخيله الكثيرون هو أن نقص فيتامين د يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري ، حيث يسبب نقص فيتامين د الإصابة بالسكري ، فقد أثبتت إحدى الدراسات التي أجريت بالولايات المتحدة الامريكية أن الأشخاص المصابون بمرض السكري بعد تناولهم لفترة مكملات فيتامين د فقد لوحظ تحسن مستوى السكر في الدم لديهم ، وبالتالي فقد توصل الباحثون في هذه الدراسة أن نقص فيتامين د ينتج عنه الإصابة بمرض السكري ، وخاصة إذا استمر ههكذا لفترة طويلة ، وقد نصحت الدراسة مرضى السكري بعمل تحليل لنقص فيتامين د ، وتناول مكملات فيتامين د تحت إشراف طبيب متخصص لضبط مستوى السكر في الدم .

3 – أمراض العظام :

تحتاج العظام إلى فيتامين د للحفاظ على الكالسيوم المسئول عن قوتها ، وصحتها ، وبالتالي يسبب نقص فيتامين د امراض متعددة بالعظام لدى الكبار والأطفال ، حيث يسبب نقص فيتامين د أمراض مثل لين العظام ، وهشاشة العظام ، بالإضافة إلى أمراض بعضلات وفقرات الجسم المختلفة .

4 – التصلب المتعدد :

يسبب نقص فيتامين د أيضآ الإصابة بالتصلب المتعدد ، والتصلب المتعدد هو أحد الأمراض التي تنتج عن وجود خلل في الجهاز العصبي ، والجهاز المناعي ، …

أمراض يسببها نقص فيتامين د

0

إن فيتامين د أو فيتامين الشمس كما يعرفه الكثيرين هو واحد من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم على الإطلاق ، حيث أن فيتامين د هو الفيتامين الأساسي المسئول عن صحة وقوة العظام ، وسلامتها ، حيث يعمل فيتامين د على زيادة إمتصاص الجسم للكالسيوم ، كما أن وجود في الجسم بنسبة كافية يساعد الجسم على عدم فقد الكالسيوم ، وبالتالي فإن وجود فيتامين د في الجسم هو أفضل حماية لعظام الجسم ، وعضلاته ، لكنه على الرغم من ذلك لا يعمل فقط على حماية العظام ، لكن أهمية فيتامين د أكثر من ذلك بكثير ، حيث أن نقص فيتامين د يسبب العديد من الامراض الخطيرة بالجسم أثبتت العديد من الدراسات أن نقص فيتامين د ينتج عنه الإصابة بالعديد من الأمراض ، خاصة لدى الأشخاص الذين لا يتعرضون للشمس بشكل كافي لتحفيز الجسم على تصنيع هذا الفيتامين الهام .

أمراض يسببها نقص فيتامين د :

06/03/2017 1 تعليق
أمراض يسببها نقص فيتامين د
إسراء عادل



إن فيتامين د أو فيتامين الشمس كما يعرفه الكثيرين هو واحد من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم على الإطلاق ، حيث أن فيتامين د هو الفيتامين الأساسي المسئول عن صحة وقوة العظام ، وسلامتها ، حيث يعمل فيتامين د على زيادة إمتصاص الجسم للكالسيوم ، كما أن وجود في الجسم بنسبة كافية يساعد الجسم على عدم فقد الكالسيوم ، وبالتالي فإن وجود فيتامين د في الجسم هو أفضل حماية لعظام الجسم ، وعضلاته ، لكنه على الرغم من ذلك لا يعمل فقط على حماية العظام ، لكن أهمية فيتامين د أكثر من ذلك بكثير ، حيث أن نقص فيتامين د يسبب العديد من الامراض الخطيرة بالجسم .



أثبتت العديد من الدراسات أن نقص فيتامين د ينتج عنه الإصابة بالعديد من الأمراض ، خاصة لدى الأشخاص الذين لا يتعرضون للشمس بشكل كافي لتحفيز الجسم على تصنيع هذا الفيتامين الهام .

أمراض يسببها نقص فيتامين د :



1 – أمراض القلب والشرايين :

يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين عند نقص فيتامين د في الجسم ، حيث أن فيتامين د تكون مسئولة عن إمتصاصه في الجسم الخلايا العضلية المختلفة ، ومنها عضلات القلب ، وبالتالي فعندما يحتاج الجسم إلى إمتصاص فيتامين د ولا يتوافر ذلك ، تتأثر الخلايا المختلفة في الجسم ، ومنها خلايا عضلة القلب ، وعند النقص الشديد لفيتامين د في الجسم ، أو استمرار نقصه لفترة طويلة يزيد إحتمال تعرض المريض للإصابة بأمراض القلب والشرايين ، نتيجة تأثير الفيتامين على عمل القلب .

2 – مرض السكري :

ما لا يتخيله الكثيرون هو أن نقص فيتامين د يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري ، حيث يسبب نقص فيتامين د الإصابة بالسكري ، فقد أثبتت إحدى الدراسات التي أجريت بالولايات المتحدة الامريكية أن الأشخاص المصابون بمرض السكري بعد تناولهم لفترة مكملات فيتامين د فقد لوحظ تحسن مستوى السكر في الدم لديهم ، وبالتالي فقد توصل الباحثون في هذه الدراسة أن نقص فيتامين د ينتج عنه الإصابة بمرض السكري ، وخاصة إذا استمر ههكذا لفترة طويلة ، وقد نصحت الدراسة مرضى السكري بعمل تحليل لنقص فيتامين د ، وتناول مكملات فيتامين د تحت إشراف طبيب متخصص لضبط مستوى السكر في الدم .

3 – أمراض العظام :

تحتاج العظام إلى فيتامين د للحفاظ على الكالسيوم المسئول عن قوتها ، وصحتها ، وبالتالي يسبب نقص فيتامين د امراض متعددة بالعظام لدى الكبار والأطفال ، حيث يسبب نقص فيتامين د أمراض مثل لين العظام ، وهشاشة العظام ، بالإضافة إلى أمراض بعضلات وفقرات الجسم المختلفة .

4 – التصلب المتعدد :

يسبب نقص فيتامين د أيضآ الإصابة بالتصلب المتعدد ، والتصلب المتعدد هو أحد الأمراض التي تنتج عن وجود خلل في الجهاز العصبي ، والجهاز المناعي ، و تناول مكملات فيتامين د يسبب تحسنآ ملحوظآ في حالة المريض ، وخاصة إذا تم تناول هذه المكملات في المرحلة الاولى من المرض ، و قبل تطوره ، والحصول على فيتامين د بصورة طبيعية يقي من الإصابة بالمرض بنسبة 50 % بحسب العديد من الدراسات .

5 – السمنة :

إن الأشخاص الذين يعانون من السمنة هم الاكثر معاناة من نقص فيتامين د ، حيث أن الدهون المتركزة في الجسو الناتجة عن السمنة تمنع الجسم من الاستفادة بفيتامين د ، فيفقده الجسم بسهولة ، لذلك فتناول مكملات فيتامين د مع إتباع حمية غذائية مناسبة يساعد الجسم على فقد الوزن الزائد و التخلص منه خلال فترة معقولة .

6 – السرطان :

إن مرض السرطان هو أحد أخطر أمراض العصر على الإطلاق ، و قد ربطت العديد من الدراسات بين نقص فيتامين د و بين الإصابة بمرض السرطان بانواعه المختلفة ، حيث أن نقص فيتامين د يساعد على نمو الخلايا السرطانية وإنتشارها في الجسم ، ويزيد خطر الإصابة بالمرض مع مرور الوقت .

7 – الإكتئاب :

يسبب فيتامين د عند نقصه بالجسم الإكتئاب ، حيث يعاني مرضى الإكتئاب في الكثير من الاحيان من نقص هذا الفيتامين الهام ، وهو ما جعل العديد من الأطباء منح مرضاهم أدوية لعلاج الإكتئاب مصحوبة بمكملات فيتامين د  لتخفيف المرض في أقرب وقت ممكن

علامات تدل على نقص فيتامين د في جسم الإنسان

0


تظهر أعراض نقص فيتامين د في فضل الشتاء ، لأنه الفصل الذي يقل فيه ظهور الشمس وبالتالي تقل نسبة هذا الفيتامين في أجسامنا ، ولكن هناك بعض الأشخاض الذين يعانون من أعراض نقص فيتامين د حتي في فصل الصيف ، ويناقش هذا المقال العلامات والأعراض الهامة التي تشير لذلك ، وأثبتت بعض الدراسات الحديثة أن نقص فيتامين د ذو علاقة بحالات الإكتئاب عند بعض الأشخاص ، حيث وجدت أن الأشخاص الذين ترتفع لديهم معدلات فيتامين د هم هؤلاء الذين تقل لديهم أعراض الإكتئاب .
يؤثر فيتامين د على وظيفة ناقلين عصبيين هامان ، وهما الدوبامين والنوريبنفرين ، وتتعدد وظائف هذا الفيتامين أيضا ، فنجد أن نقصه في الجسم يسبب مضاعفة خطر الأصابة ببعض الأمراض العقلية لدى كبار السن مثل الألزهايمر، كما أثبتت بعض الدراسات الحديثة العلاقة بين انخفاض فيتامين د وسرطان البروستاتا ، ضعف القدرة على الإنتصاب عند الرجال وكذلك الأشخاص المصابون بالشيسوفرينيا .

أعراض نقص فيتامين د التي تظهر على جسم الإنسان :
1- تعرض العظام للكسور : يساعد فيتامين د الأمعاء في إمتصاص الكالسيوم خلال سريان الدم ، وهذه من أهم وظائفه في الجسم ، لذلك عدم وجود الكمية الكافية من فيتامين د في جسم الإنسان يسبب تكسيره للعظام ليستمد الكمية التي يحتاجها من الكالسيوم .

2- الآلام المزمنة ووهن العضلات : يؤدي نقص فيتامين د في الجسم إلى الشعور بألم العضلات والمفاصل ، كما يرتبط نقصه بجميع أنواع الألم العضلي الهيكلي ، ويعتبر هذا العرض من أهم علامات نقص فيتامين د في الجسم .

3- تساقط الشعر : يرتبط نقص نقص فيتامين د أيضا بضعف وتساقط الشعر ، حيث يعمل هذا الفيتامين على تنظيم سرعة الجينات التي تقوي نمو بصيلات الشعر بشكل طبيعي ، مما يمنع تساقطه .

4- الشعور بالنعاس : أثبتت الدراسات والأبحاث الحديثة وجود علاقة وطيدة بين الشعور بالنعاس أثناء النهار و انخفاض مستويات فيتامين د في الجسم ، حيث يميل الأشخاص الذين يقل لديهم فيتامين د للنوم بشكل مفرط .

5- إرتفاع ضغط الدم : وجد الخبراء علاقة قوية بين نقص فيتامين د وارتفاع ضغط الدم ، فنجد الأشخاص الذين لديهم كمية كافية من فيتامين د ينخفض ضغط الدم في أجسامهم ، كما يقل خطر الإصابة بضغط الدم المرتفع المزمن .

6- فرط التعرق : يعتبر التعرق أمرا طبيعيا وهاما لصحة الجسم ، ولكن الإفراط في إفراز الجسم للعرق قد يشير إلى نقص فيتامين د ، لذلك التعرق الزائد يعد من أهم أعراضه .

7- انخفاض كفاءة الجهاز المناعي : يرتبط نقص فيتامين د بزيادة العدوى في الجسم ، كما أنه يزيد خطر الإصابة بعدوى والتهابات الجهاز التنفسي .

8- الإنفعال والإكتئاب : طبقا لبعض الدراسات والأبحاث الحديثة ، وجد أن الأشخاص الذين تنخفض لديهم مستويات فيتامين د هم أكثر عرضة للإنفعال الزائد والشعور بالكآبة ، وعندما يتم إمداد أجسامهم بالكمية المطلوبة منه ، يلاحظ تلاشي هذه الأعراض خلال شهر أو شهرين على الأكثر.

علاج نقص فيتامين د في الجسم :

أولا : تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د

1- الأسماك : يجب تناول الأسماك لأنها من أغنى المصادر بفيتامين د ، ومن أهمها سمك السلمون .

2- اللبن : يجب تناول كوبين من اللبن المدعم بفيتامين د صباحا ومساءا يوميا .

3- البيض : يجب تناول البيض ثلاثة مرات أسبوعيا ، مع تجنب الإفراط في ذلك لأنه قد يزيد معدلات الكوليسترول في الدم .

4- تناول زيت كبد الحوت : يمكن تناول حبة واحدة منه يوميا ، بالإضافة إلى حبوب الإفطار غير المحلاه .

ثانيا : التعرض لأشعة الشمس بطريقة مناسبة :

1- يجب الإستفادة من النسبة الهائلة التي توفرها الشمس والتي تتراوح مابين 80- 90 % من فيتامين د الذي يحتاجة الجسم ، لذلك يوصى بالتعرض لأشعة الشمس لمدة 10 دقائق يوميا .

2- ينصح الأشخاص ذوي البشرة السمراء التعرض لفترة أطول من غيرهم لأن إمتصاصها للشمس يكون بطيء ، كما يجب عدم وضع المستحضرات الواقية من الشمس لأنها تعرقل عملية إمتصاصه أيضا 

الفوائد الصحية

0
البقاء صحية صعبة بالنسبة لأولئك الذين لم يحاولوا. انها مجرد إجراء تغييرات صغيرة في روتينك اليومي من شأنها أن تجلب تغييرات كبيرة.

هناك عدد قليل من الأشياء التي يمكننا القيام بها التي يمكن أن توفر لنا الفوائد الصحية وحراسة لنا ضد الأمراض المحتملة والتهديدات.

· بدء الصباح الخاص بك - ابتداء من يومك مع الماء الفاتر مع قطرة من الليمون وإزالة السموم من الجسم وتبقي لكم طازجة وتنشيط طوال اليوم.

· أبدا تخطي الإفطار - الإفطار مهم جدا لاستقلاب جسمك. تأكد من أنك لن تذهب دون وجبة الإفطار وحفنة من اللوز.

· تنعيم - إضافة العصائر صحية ولذيذة إلى وجبة الإفطار العادية الخاصة بك لنمط حياة صحي. يمكنك تجربة اللوز وحليب الصويا سموثي مليئة العناصر الغذائية الأساسية والألياف الغذائية.

· وجبات صغيرة - الحفاظ على وجود وجبات الطعام في فترات صغيرة من أجل التمثيل الغذائي السليم. اللوز، على سبيل المثال لديها الكثير من الفوائد الصحية. أنها ملء وكبيرة لأغراض الوجبات الخفيفة الصغيرة.

· الذهاب الأخضر - استبدال الشاي العادي الخاص بك مع الشاي الأخضر. الشاي الأخضر هو عظيم لفقدان الوزن وغير المضادة للأكسدة الغنية. هذا هو عظيم ل الخصر النحيف و الجلد متوهجة.

· لا تخجل من طرح الأسئلة أثناء تناول الطعام في الخارج - حافظ على احتياجاتك الصحية في الاختيار أثناء تناول الطعام في الخارج. قم بفحص وإعادة فحص القائمة للطعام المناسب لاحتياجاتك الصحية.

· شرب الماء - هيدرات جسمك بما فيه الكفاية وشرب كميات كبيرة من الماء لطرد السموم المتراكمة في جسمك والحفاظ على النظام الخاص بك نظيفة.

· جلب وجبات خفيفة صحية للعمل - حمل وجبات خفيفة صحية مثل اللوز إلى مكان عملك. هذه سوف تأكد من خفض على البنود المقلية غير صحية والوجبات الخفيفة صحية وفقا لاحتياجات جسمك.

· تحريك لعبة الألياف حتى الشق - تستهلك الفواكه الجافة بدلا من الفواكه الطازجة. هذه هي أعلى في المغذيات والألياف ولها فوائد صحية أكثر من الفواكه الطازجة، بالإضافة إلى هذه هي أقل في محتوى السكر.

· التبديل إلى المكسرات - تبديل العادية رقائق البطاطس غير الصحية مع المكسرات واللوز. هذه هي أكثر بكثير إعطاء الطاقة وصحية. اللوز النكهة مثل أناردانا تشوران اللوز المحمص أو اللوز الحلو والفلفل مثيرة للاهتمام على لسانك وكبيرة لجسمك. المكسرات صحية وملء. المكسرات تأكد من تناول وجبة خفيفة بطريقة مثلى

إذا قمت بإدخال عادة وجبة خفيفة صحية في النظام الغذائي الخاص بك، يمكنك الحفاظ على الاختيار على وزنك وعلى صحتك. قد تضمن التغييرات الصغيرة تغيير نمط الحياة الصحي.




المغنيسيوم و الكالسيوم Calcium Magnesium

0
مركب المغنيسيوم و الكالسيوم Calcium Magnesium Plus

مركب المغنيسيوم و الكالسيوم 
يغذي العظام و ينظم النمو

الفوائد و المميزات :
• يوفر أفضل خيار عضوي و حيوي و مميز من مزيج الكالسيوم و المغنيسيوم. 
• يمتاز بكونه قابل لإلمتصاص من الجسم حتى 3 الى 10 مرات أكثر من منتجات الكالسيوم الغير عضوية األخرى. 
• الفيتامين دي/دال يساعد على امتصاص الجسم للكالسيوم. 
• البورون قد يقلل من هشاشة العظام. 
• يساعد المنغنيز على تكوين العظام. 

المحتويات الرئيسية:
 كالسيوم, مغنيسيوم, فروكتوز, نكهة خوخ, حمض ماللي, حمض ستريك, ميثيلسيليولوز, بورون, فيتامين دي, منغنيز. طريقة الستعمال التي ينصح بها: تؤخذ ملعقة شاي يوميًا مع نصف كأس من الماء أو العصير.

بروبايونيك Probionic

0


بروبايونيك Probionic ، هو المواد التي تفرزها البكتيريا والتي تقوم بتشجيع تكاثر بكتيريا أخرى ، أي أنه يقوم بعمل عكس ما تقوم به المضادات الحيوية القاتلة للبكتيريا ، وقد تم اكتشافه عام 1953 ، لذا يعد بروبايونيك الحماية الفعالة ضد أمراض الأطفال ووتقوية جهاز المناعة لديهم ولدى البالغين ، وبالرغم من فعالة بروبايونيك في علاج أمراض الجهاز الهضمي بشكل خاص إلا أنه لا يزال يستخدم ككمكل غذائي وليس دواء .


بدأت قصة اكتشافه في منطقة البلقان حيث لوحظ أنهم معمورن طويلا ويتمتعون بصحة جيدة ، كما أنه يعانون بأمراض الجهاز اهضمي بنسبة أقل من غيرهم ، مما دفع عالم الأحياء والطبيب ايليا متشنيكوف الحائز على جائزة نوبل في الأحياء والطب لتفسير الحالة الصحية الجيدة التي يتمتع بها سكان البلقان لوجود سر في الزبادي البلغاري ، حيث أوضح متشينكوف أن تخمر الحليب مع البكتيريا الملبنة يمكن أن يؤخر نمو البكتيريا الضارة في الأمعاء ، مما يؤدي لتغيير تركيبة النبيت الجرثومي وزيادة البكتيريا النافعة في الأمعاء ، مما دفع الأطباء في باريس بتناول الزبادي كدواء لعلاج الأمراض المختلفة .

خصائص بكتيريا بروبايونيك :
للبكتيريا الموجودة في الجهاز الهضمي لدى الإنسان عدة وظائف تتمثل في حماية الجسم من البكتيريا الضارة ، انتاج الفيتامينات والمعادن المختلفة ، كما أنها تساعد على امتصاص الغذاء بشكل جيد ، علاج التهاب القولون ، داء كرون ، رائحة الفم الكريهة ، الوقاية من هشاشة العظام ، تقليل اصابات الفطريات بالمهبل لدى النساء .
أما بكتيريا بروبايونيك فهي ذات خصائص علاجية هامة لدى الأطفال بشكل خاص :
* يعمل بروبايونيك على تقليل فترة مرض الأطفال عند الإصابة بالالتهابات وأمراض الجهاز الهضمي .
* حماية الأطفال من أمراض الجهاز التنفسي .
* تخفيف الطفح الجلدي الناتج عن الحساسية .
* علاج نقص التغذية حيث يساعد على انتاج عدة فيتامينات بالجهاز الهضمي .
* تقليل الغازات .
* علاج الامساك والمغص .

معلومات عن استعمال منتجات بروبايونيك :
* أثبتت الأبحاث أن تغذية الأطفال حديثي الولادة والأطفال الخدج بمنتجات تحتوي على بروبايونيك يمكن أن يقيهم من خطورة أمراض الجهاز الهضمي الغير مكتمل النمو ، وهو ما نفى القلق قديما من اعطاء الأطفال حتى 3-4 شهور بروبايونيك ، إذ أنه يحتوي على مواد تعمل على تحفيز نمو البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي مما يعني أن منتجاته آمنة على الأطفال .
* ينصح المسافرين للبلدان ذات المستوى الاجتماعي المنخفض والتي تقل فيها النظافة بتناول منتجات بروبايونيك بانتظام ، حيث أنه ذات فعالية كبيرة في الحماية من الأمراض والالتهابات والاسهال والعدوى .
* تتوفر منتجات بروبايونيك الخاصة بالأطفال وأخرى المناسبة للكبار من حيث الكمية والنوع ، وهي التم تمت الأبحاث عليها للتأكد من ملائمتها للأطفال والخدج ، وأخرى أكثر شيوعا للكبار لذا يجب الانتباه ومراعاة التعليمات عن الاستعمال .
* تعد النسبة الخاصة بالتأثير الوقائي الجيد بروبايونيك يعتمد على كم البكتيريا المستهلكة ، حيث توجد مئات المليارات من هذه البكتيريا في المنتج الواحد ، والتي يتم تناول الحد الأدنى منها للحصول على الفائدة المرجوة ، والتي لا يتم تحديدها من قبل الشركات المنتجة ، وهو ما يوجب تحري الدقة في اختيار الشركات ذات السمعة الجيدة الموثوق فيها .
* لم تثبت أي من الدراسات وجود أي آثار جانبية خاصة بروبايونيك ، أو أي خطورة تنتج عن تناوله بجرعات زائدة ، ليس إلا شعور البعض بالانتفاخ وعدم 
الراحة في البطن ، والذي يستمر لفترة قصيرة ثم يختفي .ك Probionic
  
الخواص والفوائد

بروبايونيك هو مكمل غذائي لألفراد الباحثين عن تقليل أعراض ضعف الصحة الهضمية مثل اإلمساك، اإلسهال، االنتفاخ وأعراض االلتهابات المرتبطة بالقولون العصبي.كما أن االستخدام اليومي لبروبايونيك سيحسن من استجابة النظام المناعي بما يسمح لألفراد بالدفاع عن أنفسهم من مسببات المرض بسهولة

• التغليف الفريد:
 سيمتص جسم الفرد %90 من السالالت البكتيرية في بروبايونيك. 
• الدراسات العلمية والتجارب الطبية أظهرت أن السالالت المتممات الغذائية والخمائر المتواجدة ً بروبابيونيك فعالة جدا في نقل الفوائد الصحية للجهاز الهضمي والمناعي. 
• تعزيز النظام المناعي وتقوية النظام الهضمي. 
• يساعد على الهضم وبالتالي توفير امتصاص أفضل للمواد الغذائية 
• ً مسجل في دليل األطباء للوصفات المثبتة علميا 

. المحتويات الرئيسية: 
خلطة بروبايونيك من يونيسيتي )لكتوباكيلوس أسيدوفيلوس أل آيه 02 ,لكتوباكيلوس رامنوسوس أل آر 04 ,بيفيدوباكتيريوم بي آر 03 ,بيفيدوباكتيريوم الكتيس بي اس 01 )فروكتوليغوساكار​ايديس, نكهة توت طبيعية. 

طريقة االستعمال التي ينصح بها: يتم تناول محتوى الكيس الواحد مباشرة عبر صب محتواه في الفم, ٌ يتم تناول كيس واحد يوميًا مع امكانية تناوله مع الماء و  

بروتين الصويا Soy Protein

0
y بروتين الصويا .. المنتج الأقوى تأثيرا لدى الرجال والنساء .. يتميز بروتين الصويا لدى يونيسيتي باحتوائه على المركب المتحد الآمن بإذن الله والذي لايتوفر لدى المنافسين الآخرين .. ويعتبر بروتين الصويا من أهم المنتجات التي تساهم في حيوية أهم الأعضاء لدى الإنسان .. فهو ثابت بالأبحاث
الطبية قدرته على حماية عضلة القلب والأوعية الدموية من آفات العصر .. كما يدعم القولون بشكل عجيب ويحمي الثدي لدى النساء والبروستات لدى الرجال من أي تهديدات صحية .. وكونه يحتوي على الآيزوفلافين .. فهو يساهم في زيادة كثافة العظام .. والصويا يعطي الرجال مظهر أكثر رجوله .. وكذلك النساء منظر أكثر انوثه .. ويساهم بشكل رائع في التخفيف من أعراض سن اليأس لدى النساء .. ويعتبر الصويا من أفضل الاختيارات في تشكيل وجبات التخسيس .. كونه يحتوي على كل البرتينات الضرورية لجسم الانسان ومصدره عضوي .. وأخيرا .. يتميز بروتين الصويا لدى 
اليونيسيتي بطعمه اللذيذ مقارنة بالمنافسين الآخرين

بروتين الصويا من الالاف السنين وهو بيتم استخدامه كمكمل غذائي في شرق اسيا .... بس حاليا ومن فتره قليله ظهر Soy Protein من شركه Unicity في امريكا وبسبب نتايجه المذهله الناس بقت تفضله عن اي منتج بروتين صويا موجود لان فيه اكبر قيمه غذائيه ...
Unicity’s Soy Protein
 بيستخدم تكنولوجيا حديثه جدا في انتاج فول الصويا اللي بيخليه موجود في حاله عزل وبالتالي بيخلي طعمه احسن طعم مقارنه بمنتجات الصويا التانيه اللي موجوده في السوق ...وكمان اعلي قيمه غذائيه ....

في الفتره الاخيره كبار خبراء القلب والاوعيه الدمويه في العالم بقو دايما يوصو باستخدام منتجات الصويا دايما في انظمه الدايت اللي بتكون فيها فواكه وخضروات وحليب قليل الدسم ومنتجات الدواجن والاسماك واللحوم الخاليه من الدهن ...

بروتين الصويا الموجود في حاله الاتحاد واللي مش متوفر الا عن طريق شركه unicity بس ليه فوايد كتيره جدا منها :-
تخفيض في أعراض سن اليأس 
صحة القلب والأوعية الدموية
صحة العظم
صحة الثدي 
صحة البروستاتا 
صحة القولون 

ده غير انه بيتميز عن غيره كمان انه فيه كميه كبيره جدا من Soy isoflavones بتركيز عالي  واللي الدراسات اثبتت انه ليه تأثير قوي جدااا في صحه العظام وكثافتها ...

عملو احصائيه علي عدد الوفيات بسبب امراض القلب والكولوسترول في امريكا واليابان وفي سنه 2002 اعلنت منظمه الصحه العالميه ان حوالي 514450 حاله وفاه بسبب امراض الشريان التاجي والقلب  والعدد ده كان خمس اضعاف عدد الوفيات في اليابان ... وده لان اليابان بيستخدمو حوالي 55 جم يوميا من بروتين الصويا في جميع انظمتهم الغذائيه بعكس امريكا بستخدمو حوالي 5 جم بس يوميا ..... وعشان كده في امريكا الاطباء والخبراء بداو يعرفو قيمه بروتين الصويا وازاي بيفيد جدااااا في امراض القلب والكولوسترول وتخفيض الدهون الثلاثيه ..

بروتين الصويا اااامن جداااااا وملوش اي اثار جانبيه ومن زمان وهو عنصر غذائي في وجبات الشعب الاسيوي وده بسبب قيمته الغذائيه العاليه ...

Bios Life E

0
كوب واحد يعادل 10 اكواب شاي اخضر ومنتج طبيعي Bios life E مشروب الطاقة "بايو لايف انرجي" لشركة يونسيتي مشروب الطاقة الذكي الذي يعمل على رفع مستوي طاقة الجسم بشكل تدريجي وسريع من خلال حرق الدهون المخزنة ويستمر كذلك لمدة تتراوح بين 3-4 ساعات قبل ان يتشتت ببطئ دون ان يحدث انخفاض مفاجئ كما هو حال مشروبات الطاقة .. بل يساعد الجسم بعدها على الاسترخاء لاحتوائة على مادة التيانين التي تزيد من انتاج موجات الفا في الدماغ والتي تؤدي الى الشعور العميق والهدوء الذي نحصل عليه من التأمل واليوغا والاسترخاء العميق. من التاثيرات التابعة لارتفاع الألفا بالجسم ايضاً: - المساهمة في الوقاية والتخفيف من اعراض ارتفاع ضغط الدم ومرض القلب التاجي ومتلازمة الايض (ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكولسترول) واعتلال الاعصاب المحيطية الناتجة عن مرض السكري وامراض الغدة الدرقية والفشل الكلوي.. - تقليل ىثار الشيخوخة (من خلال تحسين تدفق الدم وتعزيز وظيفة المناعة , واستعادة مستويات الجلوتاثيون وماضادت الاكسدة الواقية ومجمع ازالة السموم) - تقليل تاثير الجلوكوما واعتام عدسة العين. - يساعد هذا المنتج على زيادة الاداء الحركي والذهني والرياضي .. - يحتوي على جرعة مضاعفة من المكونات المضادة للاكسدة .. - يمد الجسم باحتياجاته من الصوديوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم .. - يحتوي على نسبة عالية من تشي اوكا ماتشا .. وهي المادة الاساسية في الشاي الاخضر المضادة للاكسدة . - لا يحتوي على سكر - - تحتوي عشبة الماتشا على نسبة عالية من مضادات الأكسدة اكثر من اي فاكهة اخرى وأكثر 135 مره من الشاي الأخضر. - لا يمكن مقارنته مع اي مشروب طاقة اخرى من حيث الفوائد الصحية - يزيد التركيز الذهني - يزيد الطاقة البدنية - مفيد احيانا لحالات الصداع - مفيد جداً ايام الامتحانات طريقة استخدام Bios Life Energy - امن للاستخدام لمن هم فوق 12 سنة . - يشرب بعد اذابة محتوى الكيس في 8-10 انص من الماء البارد او الحار
لتحصل على مشروب خيالي بنكهة التفاح الاخضر بمفعول سحري يبدأ بعد عشر دقائق تقريبا. - يمكن استخدامة اكثر من مرة في اليوم لكن يفضل استخدامة مرة واحدة 
صباحا لتجنب الارق الليلي

الماتشا MATCHA

0
الماتشا Matcha  أو   maccha هو عبارة عن مسحوق من الشاي الاخضر و الزمرد و الشاي الاخضر العضوي ، دام استخدامه لأكثر من 900 عام في اليابان يعرف شاي الماتشا باسم اكسير الصحة لقدرته العالية على زيادة عملية التمثيل الغذائي بالرغم من ان المنشأ الصين منذ القرن التاسع حيث دام استخدام مسحوق الماتشا لعلاج الكثير من الامراض إلا ان اليابان طروا المسحوق بعد ذلك في نهاية القرن الثاني عشر و عرف منذ ذلك الوقت بأنه مشروب ياباني و ما زالت الماتشا تزرع إلى يومنا هذا بنسبة 0.6% و يتم اعدادها بطريقة عالية الجودة من ورق شجر tencha ينمو في محميات شجيرات الشاي لتجنب التعرض لأشعة الشمس مما يقلل من سرعة عملية التمثيل الضوئي و يبطئ من نمو النبات ليوفر الاوراق غامقة و يحفز من انتاج الكلوروفيل و الاحماض الامينية من اجل صحة القلب و الاوعية الدموية .

ما هي فوائد حب الهيل

0
 حب الهال هو أحد النباتات التي تتميز برائحتها الزكية، ومذاقها اللاذع، بالإضافة لاحتوائها على زيوتٍ ثابتة، وأخرى طيارة، بالإضافة للكربوهيدرات، والبروتينات، والمعادن، والفيتامينات، كما وتعد الهند موطنه الأصلي، ويعتبر الهيل من أنواع التوابل التي تسخدم في تحضير الكثير من الأطباق، والوصفات العلاجية، نظراً لقيمته الغذائية والعلاجية، ويقسم حب الهال إلى عدة أنواع، منها: حب الهال الأسود، وحب الهال الأبيض، وعادةً ما يتمّ حفظه في وعاءٍ محكم الإغلاق، من أجل تجنب تعرضه للفساد في حالة تعرضه للضوء.
فوائد حب الهال للتنحيف يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الألياف ممّا يؤدي تحسين عمليات الهضم، والتخلص من السموم المتراكمة في الجسم. يحرق الدهون المتراكمة؛ لدوره في زيادة حرارة الأيض. يعدّ مدراً جيداً للبول، حيث يساعد الجسم على التخلص من الاملاح والسوائل المحتبسة، ممّا يؤدي إلى خسارة الوزن. تساعد على التمثيل الغذائي في الجسم وحرق السعرات الحرارية.
وصفات حب الهال للتنحيف حب الهال مع الحليب: يتمّ تحضير الوصفة عن طريق إضافة حب الهال بعد دقه قليلاً إلى الحليب الساخن، وتحريكه مدّة خمس دقائق، ثمّ إضافة القليل من السكر، وتناوله، ومن المفضل تناول هذه الوصفة مرتين يومياً مدّة شهر من أجل الحصول على نتائج جيدة. حب الهال مع القهوة: يتمّ تحضيره عن طريق إضافة مطحون حب الهال إلى القهوة العربية، ما يؤدّي إلى إبطال مفعول الكافيين على الجسم لحمايته والمساعدة على خسارة الوزن. فوائد حب الهال الصحية يتخلص من فضلات الجسم، واليوريا، والكالسيوم، الزائد عن حاجة الجسم. يعالج آلام الرأس، وذلك عن طريق إضافة حب الهال إلى الشاي الدافئ. يفتح الشهية، وذلك عن طريق وضع حب الهال مع مطحون الكاري، في ماءٍ مغلي، ثمّ شربه مرتين يومياً. يتخلّص من رائحة الفم المزعجة. يخفف حموضة المعدة. يعالج تقرحات الفم. يعالج اضطرابات المعدة، كما أنّه يستخدم كطاردٍ للغازات. يقوي جهاز المناعة مما يؤدي لحماية الجسم من الإصابة بالأمراض السرطانية؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة. يعالج ارتفاع ضغط الدم، عن طريق تنشيط الدورة الدموية. يعدّ مكافحاً فعالاً للغثيان. يؤخر ظهور علامات التقدم بالسن، كالتجاعيد والخطوط الرفيعة، والكلف. يعالج التهابات المسالك البولية. يقوي الشعر ويحميه من التساقط، والتكسر. يحارب الاكتئاب، وتقلبات المزاج الحادة. يقلل مستوى الكولسترول السيء في الجسم، يقي الجسم من التعرض للجلطات القلبية، وتصلب الشرايين. يعالج الضعف الجنسي. يخفف التهابات وآلام الحلق، والبرد، والإنفلونزا. يقاوم الشيخوخة؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة.